SPORT NUTRITION

SPORT NUTRITION – INTEGRATORI E SPORT

Nell’ambito sportivo, la necessità, per molti, di utilizzare degli integratori è dovuta allo sforzo che l’atleta compie, sia nella ricerca di performance fisiche di alto livello, sia alla frequenza e intensità degli allenamenti svolti.

Il corso permette di avere una conoscenza dei principali integratori, valutandone l’ efficacia e l’utilità, in relazione allo sport praticato e le criticità che possono emergere da un iusa scorretto.

Capire dunque quali sono le caratteristiche da considerare nella scelta di un integratore è parte fondamentale di chi opera in campo sportivo e di chi pratica sport

INFO GENERALI

Lo sport, se svolto in maniera intensa, richiede, in molti casi un integrazione alla normale assunzione di alimenti, al fine di garantire un adeguato reintegro delle sostanze consumate durante performance ad alta intensità.

Tale reintegro deve avvenire però secondo criteri che siano adeguati alle reali necessità della persona e allo sforzo che la stessa dovrà compiere.

Senza entrare nelle competenze specifiche del nutrizionista, chiunque a che fare con gli sportivi, o chiunque pratica sport che richiedono un integrazione al normale regime alimentare, deve essere a conoscenza delle basi proprie di un corretto supporto alle prestazioni.

In questo senso il corso Sport Nutrition consente di acquisire queste basi, rendendo gli operatori sportivi e gli sportivi stessi, consapevoli delle caratteristiche degli integratori e comprendendone potenziali e limiti del loro utilizzo.

PROGRAMMA

 5 – 6 novembre 2022

Basi della nutrizione sportiva: esigenze fisiologiche differenti per gli atleti, sia in termini calorici che di macro e micro nutrienti.Laddove l’alimentazione non è sufficiente a soddisfare le esigenze dell’atleta interviene l’integrazione sportiva:

Integratori; panoramica sui tipi di integratori e poi nel dettaglio.  Cosa sono, composizione, quando assumerli, che sport li richiedono

Integratori Salini; Integratori di vitamine e minerali;Integratori energetici – maltogel, barrette;

Proteici – proteine in polvere, BCAA

Nutrizione e integrazione nei principali sport (calcio, pallavolo, tennis, nuoto, ciclismo)

Gestione dell’alimentazione e integrazione nello sportivo: alimentazione pre, post gara, nei giorni di allenamento, nei giorni di recupero. Esempi pratici di giornata tipo

ISCRIZIONI

Quota d’iscrizione: 

€ 250,00 per gli iscritti entro il 5 ottobre 2022

€ 350,00 per gli iscritti dal 6 ottobre 2022 (fino ad esaurimento dei posti disponibili)

Titolo in uscita: Attestato di partecipazione Sport Nutrition – Integratori e Sport.

Info e iscrizioni: Ecolife +39.02.8266227 segreteria@ecolife-salute.it

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